pvl-blog-4-tips-gia-na-xekourasteis-pragmatika-stis-diakopes-sou-1120x583

4 tips για να ξεκουραστείς
πραγματικά στις διακοπές σου!

4 tips για να ξεκουραστείς
πραγματικά στις διακοπές σου!

Satisfied businessman company employer wearing suit handshake new employee get hired at job interview, Man hr manager employ successful candidate shake hand at business meeting, placement concept

Αν και όλοι πιστεύουμε ότι το καλοκαίρι είναι η πιο χαλαρή εποχή, τελικά έχει αποδειχθεί ότι τα επίπεδα άγχους είναι πολύ υψηλά. Αυτό συμβαίνει γιατί παρόλο που οφείλουμε να ξεκουράσουμε το μυαλό και το σώμα μας στις διακοπές, κάποιοι έχουμε αυξημένο άγχος, λόγω όλων αυτών των εργασιών που αφήσαμε πίσω στο γραφείο. Σου έχουμε μερικά μικρά tips, να σε βοηθήσουν να το καταφέρεις. Είμαστε μαζί σε αυτό!

1. Ενημέρωσε νωρίς την ομάδα σου.

Για να μειώσεις πραγματικά τον όγκο της επικοινωνίας ενώ λείπεις, ενημέρωσε τους συναδέλφους και τους προϊστάμενούς σου από νωρίς για την απουσία σου. Φρόντισε να ενημερώσεις εκείνους που πρέπει πραγματικά να το γνωρίζουν, είτε επειδή θα πρέπει να σε καλύψουν είτε επειδή πρέπει να προγραμματίσουν και τις δικές τους εργασίες. Όλοι είναι απασχολημένοι και είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να γνωρίζουν το πρόγραμμα κάποιου άλλου. Απλώς, θύμισέ το!

2. Κάνε μια λίστα με τις δραστηριότητες που θέλεις να κάνεις στις διακοπές σου.

Κολύμπι, καταδύσεις, θαλάσσια σπορ, επισκέψεις μουσείων και αρχαιολογικών χώρων. Αυτές είναι κάποιες από τις αμέτρητες δραστηριότητες που μπορείς να επιλέξεις. Δραστηριότητες που δεν θα μπορέσεις να απολαύσεις εύκολα, όταν εργάζεσαι. Οπότε κάνε μια λίστα με αυτά που θα σε χαλαρώσουν και θα σε κάνουν να περάσεις καλά και μείνε σε αυτή!

3. Μην έχεις ενοχές!

Κάποιοι από εμάς έχουν ενοχές που θα φύγουν από την εργασία τους, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα. Δεν μπορείς, όμως, να χαλαρώσεις αν ανησυχείς για αυτό. Ξέρουμε ότι είναι πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε, αλλά υπάρχει τρόπος να ελαχιστοποιήσεις τα αισθήματα ενοχής. Για ορισμένους από εμάς, αυτό μπορεί να σημαίνει επαναπρογραμματισμό των διακοπών σε μια καλύτερη στιγμή (π.χ. όχι στη μέση μιας σοβαρής εργασίας). Προσπάθησε να τελειώσεις τις επείγουσες εκκρεμότητές σου, πριν φύγεις. Τα υπόλοιπα μπορούν να περιμένουν!

4. Κάνε αποσύνδεση από όλα!

Απομακρύνσου όσο μπορείς από οτιδήποτε έχει σχέση με υπολογιστή ή κινητό και μπορεί να σου έρθει μήνυμα που θα σου αποσπάσει την προσοχή. Στο e-mail σου δημιούργησε μια αυτόματη απάντηση ότι θα απουσιάζεις από το γραφείο τις συγκεκριμένες ημερομηνίες και χαλάρωσε!

Για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου, όταν γυρίσεις, θα πρέπει να ξεκουραστείς. Όταν οι άνθρωποι δεν κάνουν διακοπές, αισθάνονται πιεσμένοι (58%), αποδιοργανωμένοι (21%) – και μόνο το 3% αισθάνονται δημιουργικοί στη δουλειά. Οφείλεις στον εαυτό σου να διατηρήσεις μέσω της ξεκούρασης την πνευματική και ψυχική σου υγεία και ισορροπία. Να περάσεις τέλεια και καλό καλοκαίρι!

Κοινοποιήστε στο Facebook
Κοινοποιήστε μέσω email